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Approfondimenti su cibo, infiammazione ed endometriosi

Ogni articolo parte dalla letteratura pubblicata, porta le sue fonti in fondo alla pagina e dice chiaramente dove le prove sono ancora deboli.

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Omega-3 e dolore pelvico: cosa dicono davvero gli studi

Sei studi, due meta-analisi e un limite di cui si parla poco: la dose.

27 luglio 2026 · 9 min

Alimentazione

Gonfiore: quando è il cibo e quando è l'intestino

Perché lo stesso piatto ti gonfia un giorno e l'altro no — e come tenerne traccia senza ossessionarsi.

14 luglio 2026 · 7 min

Ciclo

Mangiare per fase: cosa cambia davvero nelle quattro settimane

Ferro, magnesio, fibre: dove le indicazioni hanno senso e dove diventano folklore.

2 luglio 2026 · 8 min

Latticini

Eliminare i latticini: come farlo per 4 settimane e capire se serve

Un protocollo di osservazione onesto, da concordare con chi ti segue.

20 giugno 2026 · 6 min

Cucina

Cinque scambi che alzano l'EndoScore di una cena

Nessuna rinuncia: solo ordine degli ingredienti, cotture e porzioni.

8 giugno 2026 · 5 min

Diagnosi

Sette anni: perché la diagnosi di endometriosi arriva così tardi

Cosa può cambiare tenere un diario di sintomi prima della visita.

26 maggio 2026 · 10 min

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